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Mensaje por YD325 el Lun 08 Oct 2018, 16:40

Hola! El 18 cumplo un mes operada y si me da el alta quiero arrancar el gym. Queria saber como fueron sus experiencias volviendo al gimnasio. Si tenian dolor o molestias, o cuanto tardaron en volver. Me opere submuscular. 

Desde ya muchas gracias!!

YD325

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Mensaje por Marmota29 el Jue 11 Oct 2018, 09:18

Yo me operé hace más de un año submuscular, y al mes empecé a hacer trabajo ligero sin impacto y cero pectoral, algo de bici, sentadillas y algo de glúteo sin peso, con buenos sujetadores, ( te recomiendo la marca shock absorber), sujetan estupendamente, el pecho ni se menea, al mes y medio empecé a hacer pierna muy despacio y bien separado de pectoral, y después abdominales..... poco a poco, como vayas viendo, lo que te diga tu ciru, en cuanto notes que el pectoral sufre algo o estás molesta para, tu cuerpo te ira diciendo, a los 3 meses yo hacia brazos y planchas que también involucran pectoral, pero pectoral directo no he vuelto a hacer. Hace 2 semanas me tuve que volver a operar y no veo el momento de volver al gym.

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Mensaje por PR400cc el Dom 14 Oct 2018, 13:53

holaaaa yo me opere con seren hace 1 año y 1 mes y a los 7 meses me anime spinning y funcional . . al principio tenia miedo por funcional pero nada todo de 10 levanto kettlebell, flexiones plancha etc. . . pero por ahora es muy reciente . . yo tmb para esta epoca estaba operada  y me daban ganas pero por el momento relajate . .  y la clave si es el top que te ajuste bien asi nose mueve nada jja saludos

PR400cc

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